Il existe différents style de yoga, des plus physiques aux plus méditatifs, des plus expérimentaux aux plus ésotériques.
Je me spécialise en Ashtanga Vinyasa Yoga : yoga dynamique et postural où les postures s’exécutent dans une série prédéterminée, une attention particulière est portée à la synchronisation souffle/mouvement, le vinyasa.
L’attention à cette synchronisation est essentielle.
La mémorisation de la série apporte une réelle libération tant physique que mentale, et invite à une méditation en mouvement.
Très équilibrant pour le corps et l’esprit, ce travail dynamique connecté à la respiration, permet de renforcer le corps, diminuer les douleurs, calmer le mental, trouver des ressources pour gérer certaines situations, se recharger.
Il offre par ailleurs un large éventail de possibilité d’adaptation. Chaque corps est unique et les postures doivent s’adapter au corps pour lui permettre de progresser.
- Lundi de 19h45 à 21h15
- Vendredi de 19h à 20h30
- 370€ à l'année
- Règlement par chèques ou espèce
Nos recommandations:
Toutes les postures sont adaptables, il est important de signaler les pathologies (blessures/trauma/etc. ) dont vous faites l’objet à Mélanie afin qu’elle puisse vous guider dans votre pratique.
